MP乳清蛋白評價

MusclePharm, MP乳清蛋白評價

乳清蛋白是健身者最方便補充蛋白質的方式之一,MusclePharm是非常有名的乳清蛋白品牌,為北美前四大品牌,便宜的價格,再加上好喝的味道,這是讓眾多健身者喜愛的原因之一,今天這篇文章主要會介紹這個品牌的兩種乳清蛋白:

  • MusclePharm Combat 100% Whey
  • MusclePharm Combat Protein Powder

MusclePharm Combat 100% Whey

MusclePharm Combat 100% Whey介紹

iHerb永久折扣碼: CGB6846

裡面的成分主要都是乳清蛋白,主要含有分離式乳清和濃縮乳清兩種成分(分離和濃縮的差別看這裡),蛋白質含量約為76%,包含完整的胺基酸以及九種必需胺基酸。

分離乳清蛋白的處理程序更精細,使脂肪、糖,這個過程讓分子更小,讓人體更好吸收,除此之外 COMBAT 乳清一份只有 65mg 的鈉,大大降低水腫的可能。訓練後肌肉會有些微損傷,需要補充蛋白質,這時候這款乳清蛋白就會是一個好選擇。

口味上偏甜,但不會太死甜,喜愛甜味的朋友可以試試看。

推薦口味: 絲滑巧克力牛奶、清新香草、卡布奇諾、甜蜜草莓

每一份(33公克)含

  • 130 卡路里
  • 25克 蛋白質
  • 1.5克 總脂肪
  • 3克 碳水化合物
  • 70毫克 鈉
  • 1克 糖

延伸閱讀:[健身]蛋白質攝取量:一般人一天需要多少蛋白質?

MusclePharm Combat Protein Powder

MusclePharm, Combat Protein Powder, Extreme Chocolate Milk, 4 lbs (1814 g)

iHerb永久折扣碼: CGB6846

這一款蛋白粉,所使用的蛋白質並不完全是乳清蛋白,裡面混和了五種蛋白質成分,每一種成分各有所長,有快速吸收的,也有緩慢的身體裡持續吸收的,讓身體在無時無刻都處在吸收蛋白質的情形,滿足一整天所需的蛋白質。

蛋白質成份

  • 水解乳清蛋白 -將分離乳清蛋白分解成吸收速度更快的胜肽,使身體快速吸收。
  • 分離式乳清蛋白- 將濃縮乳清蛋白的乳醣及脂肪去除,非常容易被身體快速消化和吸收。
  • 濃縮乳清蛋白 – 最基本的乳清蛋白,含有乳醣,價格最低。
  • 卵清蛋白-生物利用度高,天然支鏈氨基酸 (BCAA) 和精氨酸含量高。
  • 酪蛋白-消化緩慢,長時間在身體裡慢慢分解。

每一份量(35克)含:

  • 130卡路里
  • 25克 蛋白質
  • 支鏈氨基酸
  • 1.5克 總脂肪
  • 5克 碳水化合物
  • 2克 糖

總結

MusclePharm Combat 100% Whey V.S. MusclePharm Combat Protein Powder

這兩款蛋白粉主要差別在於裡面蛋白質的成分,MusclePharm Combat Protein Powder混和了酪蛋白以及卵清蛋白,可以緩慢地在身體裡釋放,達到全天在身體都在吸收蛋白質的目的。

MusclePharm Combat 100% Whey裡面蛋白質全部都是乳清蛋白,較適合運動後快速補充蛋白質。

各位看完我的分析之後,可以看看哪一款更適合你,祝你找到最適合你的乳清蛋白喔!!

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