乳清蛋白推薦

乳清蛋白哪裡買? 熱銷八大乳清蛋白推薦(2020年最新版)

健身者最常使用的蛋白質補充劑,基本上就是乳清蛋白了,因為乳清蛋白有許多優點:

  • 快速吸收消化
  • 方便攜帶
  • 售價相對便宜

乳清蛋白是什麼?

簡單來說,乳清蛋白就是蛋白質含量非常高的高蛋白粉,健身者一天需要補充非常多蛋白質,而乳清蛋白就可以當作非常方便的蛋白質補充來源,快速補充蛋白質。

延伸閱讀:[健身]乳清蛋白是什麼? 乳清蛋白基本介紹

如何選擇乳清蛋白 ?

現在市面上有販售各式各樣的乳清蛋白,有濃縮乳清蛋白、分離式蛋白(適合有乳糖不耐症的)、水解乳清蛋白等等

延伸閱讀:[健身]乳清蛋白種類?教你如何挑選最適合自己的乳清蛋白

這篇文章會為大家整理推薦8款十分受歡迎的乳清蛋白選擇,主要分析口味,蛋白質比例,其他成分,還有售價等等,希望大家可以對乳清蛋白有個更基本的認識

延伸閱讀:[健身]乳清蛋白怎麼吃? 補充蛋白質必備知識

乳清蛋白推薦清單

Optimum Nutrition, Gold Standard 100% whey ON黃金標準乳清蛋白

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ON黃金標準乳清蛋白

Optimum Nutrition, Gold Standard 100% whey(ON乳清蛋白)是全球最受歡迎的乳清蛋白品牌之一,一直受到大量健身者的歡迎,網路上也持續給予好評,此乳清蛋白混和了分離、濃縮..等等的各種類乳清可以對增肌產生最大效果

口味推薦:雙倍巧克力

延伸閱讀:ON乳清蛋白評價:美國最熱銷的乳清蛋白

特點

  • 幾乎 79% 的蛋白質重量(每 30.4 克份量含 24 克蛋白質)
  • 主要成分為分離乳清蛋白
  • 從分離乳清蛋白和超濾濃縮乳清蛋白中提取的乳清蛋白微粒
  • 每份含超過 4 克穀氨醯胺和谷氨酸
  • 每份含 5 克以上的支鏈氨基酸:亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸
  • 蛋白質品質的“黃金標準”。

Myprotein Impact乳清蛋白粉

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Myprotein Impact 低脂低熱量乳清蛋白高蛋白(1公斤/ 2.5公斤/ 5公斤)

Myprotein Impact whey protein(MYP乳清蛋白),英國知名大廠牌,選用優質牛奶製成濃縮乳清原料,很好溶解,口味選擇非常多,可以多去嘗試,每一份量(25克)含21克蛋白質,比例非常高,是CP質很高的一款乳清蛋白

口味推薦:英式奶茶、抹茶拿鐵、天然巧克力

延伸閱讀:myprotein乳清口味推薦:精選十大熱銷口味

特點

  • 每份(25克)蛋白質含量高達 21 克
  • 每份含有 4.5 克 BCAA 支鏈氨基酸和 2 克亮氨酸
  • 被權威評測網 LABDOOR 評為 A 級產品
  • 不同訓練目標者皆可服用

Musclepharm,combat,100%乳清蛋白 

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MusclePharm, 戰鬥全乳清蛋白,曲奇奶油,5磅(2269克)

MusclePharm 是美國新興藥廠,他們的高蛋白粉有兩款,這款是屬於100%純乳清蛋白的(詳細介紹看這裡),低碳水,低脂肪,低鈉,身體快速消化吸收,比起另一款,更適合在訓練後快速補充蛋白質,口味偏甜,喜愛甜味的朋友可以試試看。

口味推薦:巧克力牛奶、香草

延伸閱讀:MusclePharm, MP乳清蛋白評價

特點:

  • 25 克 100% 乳清蛋白
  • 含分離乳清蛋白和濃縮乳清蛋白
  • 味道可口,方便沖飲
  • 低脂
  • 違禁物質檢測
  • 不含人工染料或色素
  • 不含穀蛋白

Musclepharm combat 戰鬥蛋白奶粉

MusclePharm, Combat Protein Powder, Extreme Chocolate Milk, 4 lbs (1814 g)

同樣出自MusclePharm,這款跟上一款主要的差別在於裡面蛋白質種類不同,裡面含有分離乳清蛋白、容易被身體吸收的水解乳清蛋白,還有緩慢吸收的酪蛋白和卵清蛋白,每一份量35克粉末含25克蛋白質蛋白質含量約為71%。

因為裡面蛋白質種類的不同,有些蛋白質會快速被身體吸收,有些蛋白質緩慢在身體裡釋放,達到全天都在吸收蛋白質的目的。

詳細介紹可以參考這篇:MusclePharm, MP乳清蛋白評價

特點

  • 多種蛋白質成份(乳清蛋白、酪蛋白、卵清蛋白)
  • 蛋白質持續釋放8小時
  • 71%蛋白質比例
  • 富含天然的BCAA

台灣戰神MARS

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台灣Mars戰神】 官方授權低脂乳清蛋白60入/盒(免運費)

台灣自有品牌,主打原料天然且不含色素,是我目前買過覺得最好喝的品牌,採用一包一包的包裝方式,售價較貴但是方便攜帶

延伸閱讀: 戰神MARS乳清蛋白評價:台灣最好喝的乳清蛋白?


口味推薦:奶茶、抹茶、巧克力

特點

● 每份含26公克蛋白質
● 每份熱量僅約140大卡
● 添加「木瓜酵素」加速消化吸收
● 添加必需氨基酸BCAA 、精胺酸
● 經過「減乳糖加工程序」,乳糖含量低,乳糖不耐者的福音
● 包裝內含湯匙

BSN Syntha 6頂級綜合乳清蛋白

BSN, SYNTHA-6健身健美必備全效乳清蛋白粉, 5.4 lbs (2.29 kg)

BSN是美國知名大廠牌,蛋白質含量相對較低,主打6種蛋白質成分,濃縮乳清蛋白、乳清分離蛋白、酪蛋白酸鈣、膠塑酪蛋白、分離奶蛋白、雞蛋白蛋白,因分解速率不同,可以持續性分解蛋白質。

口味推薦:花生巧克力、香蕉

延伸閱讀:美國 BSN Syntha-6 乳清蛋白推薦:滿足你的蛋白質補充

特點

  • 10 克必需氨基酸
  • 肌肉
  • 每份(47克) 22 克蛋白質
  • 天然和人工香料
  • 多種類蛋白質飲品混合

台灣果果堅果 濃縮/分離 乳清蛋白

台灣果果堅果 濃縮/分離乳清蛋白500g綜合賣場

來自台灣的本土品牌,原本是生產堅果的品牌,近幾年轉戰乳清蛋白的市場。

具有多種口味,味道也都不錯,重點是價格非常划算的,在台灣擁有非常多的客戶,每一包的分量不多,可以嘗試到自己喜歡的口味。

我自己本身在學生時期也非常喜歡他們家的乳清蛋白,因為價格最便宜,而且味道也不錯,喜歡的人可以參考看看。

口味推薦: 原味、草莓牛奶、麥芽可可

特點:

  • 一份(25克)蛋白質19g
  • 蛋白質含量約80%
  • 多種口味
  • 非常划算的價格
  • 富含支鏈胺基酸 BCAA

GNC健安喜AMP 超能飲品

GNC健安喜 AMP 超能飲品 1

GNC健安喜式世界最大的保健營養品牌之一,這款 AMP 裡面含有水解、分離兩種乳清蛋白,添加消化酵素,乳糖不耐症者可以使用

非常適合運動員、健身者來增加肌肉量。售價相較於其他品牌稍高,但品質是非常有保證的,預算足夠的人可以考慮。

特點

  • 優質的萃取技術
  • 含有水解、分離兩種乳清蛋白
  • 乳糖不耐症者適用
  • 價格略高

14 thoughts on “乳清蛋白哪裡買? 熱銷八大乳清蛋白推薦(2020年最新版)”

  1. 內容很細心的分析,但是我是自己健身,比較不了解我吃哪種品牌還有量多少會對我比較好吸收!

    我目前175公分。82公斤。每次健身房1個小時,每週3次!

    1. 乳清蛋白主要有三種,分為水解,分離,跟濃縮,若是身體吸收的話是水解最好,分離次之,濃縮最差,但是濃縮最便宜,若是預算不夠的話會建議買濃縮,如果有乳糖不耐的話就建議買分離,至於各家廠牌我認為大部分只有口味上的差異,找尋自己最愛喝的那一款就行了喔,若是第一次買,我覺得myportein有非常多口味,可以挑選一款你最愛的口味,或是MARS我覺得是最好喝的品牌但價格比myportein略高,可以從這兩個品牌著手,找尋自己愛喝的牌子。
      挑選乳清的詳細資訊可以參考這片文章喔 [健身]乳清蛋白種類?教你如何挑選最適合自己的乳清蛋白

  2. 說到喝乳清不得不喝的一定是戰神牌的,他們的乳清超級好喝,必推,我認為比其他牌的好喝,不過myprotein 的也不錯,鼓勵大家都去試試看😂

    1. 我喝過的所有品牌裡面我也覺得戰神的最好喝,不過價格比起其他品牌略高,預算足夠的話真的建議喝戰神的乳清,我目前在喝MP combat protein power,我覺得口味梢甜,喜歡甜味的朋友也可以考慮這款。

  3. 以前運動後都都是喝日本的乳清蛋白
    喝久了會膩,正想換牌子,卻又沒喝過其他品牌覺得好難挑
    還好看到站長分享這篇文章,真是幫了我大忙,謝謝分享!

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