美國 BSN Syntha-6 乳清蛋白推薦:滿足你的蛋白質補充

對於健身的朋友,乳清蛋白一定不陌生,如果你還不知道乳清蛋白是甚麼,可以參考我之前所打的文章(乳清蛋白是甚麼?),告訴你什麼是乳清蛋白。

美國 BSN 公司介紹

美國BSN這個品牌成立於2001年,為運動營養市場的領導者,其本身的品牌和產品在過去的6年之中,贏得超過35巷運動營養大獎,在全世界多個國家和地區皆有銷售,因此建立了非常多的忠實消費者跟運動員。

BSN, SYNTHA-6健身健美必備全效乳清蛋白粉, 5.4 lbs (2.29 kg)

BSN Syntha 6: 內含六種優良蛋白質

BSN Syntha 6 總共混合了6種不同蛋白質,除了屬於乳清蛋白的分離乳清蛋白和濃縮乳清蛋白之外,分離奶蛋白、酪蛋白、膠束酪蛋白卵白蛋白。

裡面包含能被身體快速吸收的乳清蛋白,還有緩慢吸收的蛋白質,讓你全天候都在吸收蛋白質,因此適合任何時候服用。

BSN Syntha 6
BSN Syntha 6BSN Syntha 6

這款乳清蛋白的蛋白質含量比起其他乳清蛋白較低,只有47%蛋白質比例,因此一份建議補充47克,才可補充到約22克蛋白質,補充道的總脂肪和碳水會較其他品牌的乳清高,適合想增重的健身者

裡面還有添加許多其他營養成分,像是木瓜酵素,蛋白質消化酵素,讓蛋白質吸收更加快速。

延伸閱讀: 蛋白質攝取量? 計算方式? 想長肌肉蛋白質這樣吃!!!

注意事項

  • 含有過敏成份: 這款蛋白質含有大豆、牛奶、雞蛋、小麥,容易導致過敏,對這些食物過敏的人要格外注意。
  • 蛋白質比例不高: 每一份量47克粉末中,只有22克蛋白質,等於只有47%蛋白質比例,22克蛋白質不過不失,相信是由於添加了多種成份的關係,導致蛋白質比例下降。
  • 高熱量: 每一份的熱量有200大卡,高熱量乳清較適合想增重的健身者,若想減脂的人可能不太適合。

延伸閱讀: [健身]乳清蛋白怎麼吃? 補充蛋白質必備知識

總結

優點

  1. 高達6種蛋白質成份
  2. 全天候緩慢吸收蛋白質
  3. 10克天然的氨基酸(EAA)
  4. 多種微量營養素

缺點

  • 蛋白質含量較低: 只有47%蛋白質比例
  • 多種敏感成份
  • 鈉含量較高

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