腸道健康祕訣:揭祕益生菌與腸道微生態的奇妙世界
腸道,是人體最大的微生物世界,是無數益生菌和有害菌相互博弈的戰場。這個微妙的生態系統被稱為「腸道微生態」,而生 […]
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腸道健康是全身健康的基石。我們常聽說「腸胃不好,百病叢生」,這句話一點都不假。腸道是人體最大的免疫器官,也是細
腸道健康,全身健康!:腸道菌羣的重要性與維護之道 閱讀全文 »
魚油一直以來都是維護健康的重要營養補充品,其豐富的Omega-3脂肪酸、維生素D等成分對心血管、大腦和骨骼健康
最受歡迎的十大魚油推薦:揭開保健秘密的必備利器 閱讀全文 »
B群維生素,被譽為維持身體健康不可或缺的一環,其複雜的家族中包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B1
B群維生素推薦排行榜:專業評比揭曉Top 12品牌,營養專家推崇 閱讀全文 »
果果堅果在近年轉型為健身補給品牌,由堅果工廠蛻變而來。 作為台灣在地深耕的乳清蛋白品牌,他們意識到台灣大多數高
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「ON乳清蛋白:增肌、減脂、提升運動表現的關鍵補給」 在運動營養的世界中,ON乳清蛋白已經成為增肌、減脂和提升
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對素食者來說,補充肌酸可能是一個挑戰,因為肌酸主要存在於肉類和魚類中。然而,素食者也可以通過食用富含肌酸的食物
素食者如何補充肌酸?讓健康飲食也能擁有強健肌肉! 閱讀全文 »
「沒運動可以喝bcaa嗎?」這是許多健身愛好者常問的問題。BCAA是支鏈胺基酸的簡稱,包括亮氨酸、異亮氨酸和纈
沒有健身也要喝BCAA嗎?營養師親自回答!運動前後喝BCAA真的有差嗎? 閱讀全文 »