乳清蛋白哪裡買? 熱銷十大乳清蛋白推薦(2024年最新版)

健身者最常使用的蛋白質補充劑，基本上就是乳清蛋白了，因為乳清蛋白有許多優點:

• 快速吸收消化
• 方便攜帶
• 售價相對便宜

10大乳清蛋白推薦 : 果果堅果、MYPROTEIN、MARS戰神乳清、Optimum Nutrition(ON)、紅牛、BSN Syntha-6、ALLMAX、GNC健安喜AMP、Tryall、MusclePharm

乳清蛋白是什麼?

在追求肌肉雕塑的旅程中，乳清蛋白扮演著不可或缺的角色。

蛋白質是身體組織和細胞的基本構建塊，而對於想要增加肌肉質量、提高代謝率的健身者而言，充足的蛋白質攝取是成功的基石。

乳清蛋白粉有以下特點:

1. 促進肌肉合成： 高蛋白粉提供身體所需的氨基酸，這是構成蛋白質的基本元素。這些氨基酸是肌肉合成的必備材料，能夠促使身體在運動後更有效地修復和建造肌肉。
2. 支持訓練效果： 健身過程中，肌肉承受較大的壓力和損傷。高蛋白粉的攝取有助於減輕訓練對肌肉的影響，縮短康復時間，使你能更迅速地回到運動場上。
3. 維持體重和代謝： 高蛋白飲食有助於維持飽足感，減少對高糖和高脂食物的需求。
4. 方便攜帶和消化：總不可能都帶著雞胸肉出門吧? 高蛋白粉通常方便攜帶，加個水就可以隨時補充。它們也比一些蛋白質豐富的食物更容易被身體吸收和消化。

總的來說，乳清蛋白粉是現代健身生活中的得力助手，不僅提供了方便的蛋白質攝取途徑，還在肌肉塑造和健康維護方面發揮了關鍵作用。

延伸閱讀:[健身]乳清蛋白是什麼? 帶你更加了解乳清蛋白的功效以及禁忌

如何選擇乳清蛋白 ?

乳清蛋白種類

市面上的高蛋白這麼多，我該如何選擇呢?

以下是我覺得挑選高蛋白粉時需要注意的重點

1. 蛋白質含量： 選擇時應關注每份份量中蛋白質的含量。一般而言，高蛋白粉應該提供每份至少20克的蛋白質。
2. 口味： 我覺得最重要的重點，高蛋白買了就是要喝下去，一個喜歡的口味才是長期飲用的關鍵。
3. 品牌聲譽： 選擇有良好聲譽的品牌，這通常與其生產過程的透明度、產品質量和客戶評價有關。
4. 適合的蛋白質來源： 蛋白質可以來自乳清、大豆、蛋白等不同來源。根據你的飲食需求和蛋白質耐受性，選擇適合你的蛋白質來源。
5. 選擇有附加營養價值的產品： 有些高蛋白粉附加了BCAA、維生素、或其他營養成分，這有助於補充營養並提高整體營養價值。

選擇高蛋白粉不僅關乎效果，還關係到整體的飲食體驗。

透過考慮以上因素，你可以找到最適合你的高蛋白粉，助力你在肌肉塑造的道路上取得更好的成效。

延伸閱讀:[健身]乳清蛋白種類?教你如何挑選最適合自己的乳清蛋白

下面我會依照上面5大重點推薦10款高蛋白粉

乳清蛋白推薦清單

在眾多高蛋白粉中，這十款備受推崇的產品以其優越的品質和卓越的效果脫穎而出，成為肌肉塑造的頂級選擇。

台灣果果堅果

果果堅果以嚴謹的製程和精挑細選的商品，致力於提供高品質的產品。

選用紐西蘭優質乳清蛋白，調配出營養快速吸收、奶味香濃、容易溶解的蛋白質補充品。

生產及包裝則由獲得ISO及HACCP認證的廠商進行，確保品質卓越。

• 特色： 台灣本土品牌轉戰乳清蛋白，備受台灣客戶愛戴。
• 口味： 我最推薦鴛鴦奶茶、經典奶茶、草莓牛奶
• 價格： 物美價廉，CP值極高。

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MYPROTEIN

Myprotein是英國知名的健身營養品牌，以提供多樣高品質、價格親民的健身補給品而聞名。

品牌廣受全球健身愛好者和運動員歡迎，擁有豐富的產品線，包括蛋白質、氮化物、維生素等。

延伸閱讀:達成健身夢想！Myprotein卓越蛋白質引領你邁向成功

• 特色： MYPROTEIN多樣口味，價格親民。
• 口味：我個人最喜歡英式奶茶、天然巧克力。
• 價格： 價格適中，品牌非常大，優勢明顯。

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延伸閱讀:[2023]Myprotein口味推薦：最受歡迎的五種口味你一定要試試！

MARS戰神乳清

MARS戰神是一個廣受歡迎的健身營養品牌，以其豐富的口味和高品質的蛋白質製品而聞名。

該品牌最為人喜愛的產品之一是以阿薩姆系列奶茶風味為基礎的乳清蛋白，

提供濃醇絲滑的口感，甜味適度、奶香溫和，深受大眾喜愛。

• 特色： MARS以經典奶茶聞名，深受廣大消費者喜愛。
• 口味： 最推薦阿薩姆奶茶風味，其他的口味也都很棒，我喝過覺得最好喝的
• 價格： 價格偏高，但真的好喝。

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Optimum Nutrition(ON)

Optimum Nutrition（ON）是一個廣受歡迎的美國健身營養品牌，以高品質的產品和卓越的口碑而聞名。

ON致力於生產各種健身營養補充品，包括乳清蛋白、運動前後補充品等。

其產品不僅在質量上有保障，而且口味豐富，滿足了不同消費者的需求。

該品牌在全球擁有廣泛的市場份額，被視為值得信賴的選擇，為追求健康和鍛煉的人提供支持。

• 特色： 品牌最大，有保障。
• 口味： 雙倍巧克力，適合初次嘗試者。
• 價格： 入門款，CP值高。

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【紅牛】聰勁即溶乳清蛋白

紅牛奶粉品牌源自澳洲，創立於1965年，以紐西蘭純淨乳源製造高品質奶粉。

在台灣市場自1971年進駐，廣受歡迎。

紅牛提供多個系列的營養產品，包括紅牛營養奶粉、紅牛康健奶粉、紅牛愛基特殊營養品和紅牛聰勁營養補充品。

產品以新鮮製造標準和專業認證為基礎，致力提供健康、優質的奶粉和營養品。

• 特點：紅牛品牌，以份量大聞名，適合對高蛋白粉需求大的人。
• 口味：有珍珠奶茶風味、曼特寧等 5 種口味，滿足不同口味喜好。
• 價格:平價選擇，CP值高

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BSN Syntha-6

BSN是一家成立於2001年的美國運動營養品牌，以其高質量的產品和廣受好評的補充品而聞名。

BSN的產品線包括蛋白質粉末、運動前後補充品、氨基酸等，並以其創新的配方和美味的口味而受到消費者的喜愛。

BSN的Syntha-6系列是其中一個知名的混合型蛋白系列，以不同吸收速度的胺基酸配方而聞名，確保身體能夠長時間吸收蛋白質的營養。

總的來說，BSN以其卓越的品質、口味和廣泛的產品線在運動營養領域擁有堅實的地位。

• 特色： BSN Syntha-6混合型蛋白，不同吸收速度的胺基酸配方。
• 口味： 經典花生配上巧克力，口感豐富。
• 價格： 價格適中。

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ALLMAX

ALLMAX是一家加拿大的運動營養品牌，成立於2002年。

以提供高品質、高效能的營養補充品而聞名，產品包括蛋白質粉末、氨基酸等。

ALLMAX強調產品純度和效能，並通過各種測試確保品質。

其Isoflex乳清蛋白是一項受歡迎的產品，提供快速吸收和卓越的氨基酸配置。

• 特色： 加拿大品牌ALLMAX，口感偏甜滑順。
• 口味： 草莓口味廣受好評，甜食控的最愛。
• 價格： 價格偏貴，但品質保證

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GNC健安喜AMP

GNC（General Nutrition Corporation）是一家美國的營養補充品公司，成立於1935年。

作為全球最大的營養補充品零售商之一，GNC提供各種健康和健身產品，包括維生素、礦物質、蛋白質粉末等。

GNC以其高質量和多樣性的產品而聞名，並經常與醫療專業人士合作，致力於提供個性化的健康解決方案。

其產品線廣泛，包括許多受歡迎的營養補充品，如蛋白質粉、運動補充品等。

• 特色： GNC屬高檔品質，專業超濾技術分離乳清蛋白。
• 口味： 巧克力軟糖口味，適合注重品質的消費者。
• 價格：價格偏高，適合注重品質的消費者

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Tryall

台灣非常推薦的本土品牌，非常評價，CP值極高，不會太甜，CP值非常高

• 特色： 台灣平價品牌，CP值高。
• 口味： 多種口味，推薦原味無調味、純可可。
• 價格： 非常平價，性價比極高。

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MusclePharm Combat 100% Whey

MusclePharm（戰神乳清）是一家成立於2008年的美國健身營養品牌。

該品牌以提供高品質的健身補充品而聞名，並且在健身愛好者和專業運動員之間享有廣泛的聲譽。

MusclePharm的產品線包括蛋白質粉末、運動前後補充品、氨基酸等，以滿足不同運動者的營養需求。

MusclePharm的產品廣泛應用於健身和運動營養領域，深受消費者信賴。

• 特色： MusclePharm新興品牌，多重蛋白來源。
• 口味： 推薦巧克力口味，我喝過最甜的乳清蛋白，喜歡甜食的人不能錯過
• 價格： 價格適中，好喝。

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