美國 BSN Syntha-6 乳清蛋白推薦:滿足你的蛋白質補充

對於健身的朋友，乳清蛋白一定不陌生，如果你還不知道乳清蛋白是甚麼，可以參考我之前所打的文章(乳清蛋白是甚麼?)，告訴你什麼是乳清蛋白。

美國 BSN 公司介紹

美國BSN這個品牌成立於2001年，為運動營養市場的領導者，其本身的品牌和產品在過去的6年之中，贏得超過35巷運動營養大獎，在全世界多個國家和地區皆有銷售，因此建立了非常多的忠實消費者跟運動員。

BSN Syntha 6: 內含六種優良蛋白質

BSN Syntha 6 總共混合了6種不同蛋白質，除了屬於乳清蛋白的分離乳清蛋白和濃縮乳清蛋白之外，分離奶蛋白、酪蛋白、膠束酪蛋白、卵白蛋白。

裡面包含能被身體快速吸收的乳清蛋白，還有緩慢吸收的蛋白質，讓你全天候都在吸收蛋白質，因此適合任何時候服用。

這款乳清蛋白的蛋白質含量比起其他乳清蛋白較低，只有47%蛋白質比例，因此一份建議補充47克，才可補充到約22克蛋白質，補充道的總脂肪和碳水會較其他品牌的乳清高，適合想增重的健身者

裡面還有添加許多其他營養成分，像是木瓜酵素，蛋白質消化酵素，讓蛋白質吸收更加快速。

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注意事項

• 含有過敏成份: 這款蛋白質含有大豆、牛奶、雞蛋、小麥，容易導致過敏，對這些食物過敏的人要格外注意。
• 蛋白質比例不高: 每一份量47克粉末中，只有22克蛋白質，等於只有47%蛋白質比例，22克蛋白質不過不失，相信是由於添加了多種成份的關係，導致蛋白質比例下降。
• 高熱量: 每一份的熱量有200大卡，高熱量乳清較適合想增重的健身者，若想減脂的人可能不太適合。

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總結

優點

1. 高達6種蛋白質成份
2. 全天候緩慢吸收蛋白質
3. 10克天然的氨基酸(EAA)
4. 多種微量營養素

缺點

• 蛋白質含量較低: 只有47%蛋白質比例
• 多種敏感成份
• 鈉含量較高

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