健身怎麼吃? 想增肌這樣吃!!最優質的蛋白質食物選擇 12 則留言 / 蛋白質小常識 / 作者: Harry Houng 眾所周知，健身後想要長肌肉，必須要吃足夠的蛋白質，那這時一定會有以下疑問: 健身怎麼吃? 優質的蛋白質食物有哪 … 健身怎麼吃? 想增肌這樣吃!!最優質的蛋白質食物選擇 閱讀全文 »
蛋白質攝取量? 計算方式? 想長肌肉蛋白質這樣吃!!!! 10 則留言 / 蛋白質小常識 / 作者: Harry Houng 眾所周知，健身需要吸收足夠的蛋白質肌肉才能增長，對於想通過健身擁有一副好身材的人，一定有過以下疑問 一日需要攝 … 蛋白質攝取量? 計算方式? 想長肌肉蛋白質這樣吃!!!! 閱讀全文 »
乳清蛋白傷腎? 乳清蛋白的副作用以及迷思 發佈留言 / 蛋白質小常識 / 作者: Harry Houng 許多在健身的人聽到乳清蛋白一定不陌生，健身後來一杯乳清蛋白已經是許多健身者的必做的事情，但是對於乳清蛋白，大多 … 乳清蛋白傷腎? 乳清蛋白的副作用以及迷思 閱讀全文 »
什麼是BCAA? BCAA支鏈胺基酸的4大好處及副作用詳細介紹 9 則留言 / 蛋白質小常識 / 作者: Harry Houng 市面上的的健身補給品百百種，像是乳清蛋白、肌酸…等等，今天而主要介紹的主角BCAA，想必大家一定有 … 什麼是BCAA? BCAA支鏈胺基酸的4大好處及副作用詳細介紹 閱讀全文 »
[健身]乳清蛋白種類?教你如何挑選最適合自己的乳清蛋白 發佈留言 / 蛋白質小常識 / 作者: Harry Houng 目前市面上有各種不同廠牌的乳清蛋白，相信許多人曾經有以下問題: 乳清蛋白有哪些種類? 哪些種類適合我? 挑選乳 … [健身]乳清蛋白種類?教你如何挑選最適合自己的乳清蛋白 閱讀全文 »
[健身]乳清蛋白怎麼吃? 補充蛋白質必備知識 發佈留言 / 蛋白質小常識 / 作者: Harry Houng 健身之後來杯乳清蛋白，是身體攝取蛋白質非常方便的方式，但是許多人辛苦練習後，肌肉卻遲遲不生長，因此可能會衍伸以 … [健身]乳清蛋白怎麼吃? 補充蛋白質必備知識 閱讀全文 »
[健身]乳清蛋白是什麼? 帶你更加了解乳清蛋白的功效以及禁忌 發佈留言 / 蛋白質小常識 / 作者: Harry Houng 許多人在運動完之後，都會來一杯乳清蛋白，而相信許多人有以下疑問? 乳清蛋白是甚麼? 有甚麼功效可以讓這麼多人推 … [健身]乳清蛋白是什麼? 帶你更加了解乳清蛋白的功效以及禁忌 閱讀全文 »
