B群

「B羣食物」是維持身體健康的重要營養素，俗話說「營養均衡，身強體壯」，「B羣食物」就是營養均衡中的重要元素。無

您知道 B 羣什麼時候吃最好嗎？B 羣是水溶性維生素，容易被人體吸收，但也不容易儲存。因此，最好在每天早上吃，

當尿液呈現鮮黃色，甚至有些微刺鼻的味道，很可能是身體在暗示你缺乏 B 羣了！B 羣是人體不可或缺的營養素，它存

前言： B羣什麼時候吃？這是一個常見的問題，因為B羣是人體必需的營養素，但人體無法自行合成，必須從食物或補充劑

如果本身就已經患有葉酸缺乏症，那麼就必須要小心控制好葉酸的攝取量，如果你屬於這種情況，在飲食中攝取維生素B羣之

談到B羣，很多人會自動聯想到它帶來的正面效益，如增強能量、改善情緒、促進新陳代謝等，然而，在享受這些好處的同時