蛋白質攝取量? 計算方式? 想長肌肉蛋白質這樣吃!!!!
眾所周知,健身需要吸收足夠的蛋白質肌肉才能增長,對於想通過健身擁有一副好身材的人,一定有過以下疑問 一日需要攝 …
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市面上有許多種健身補給品,例如: 乳清蛋白、BCAA、肌酸還有我們這篇文章所介紹的酪蛋白。 身為健身者,我們希 …
有在健身的人一定對乳清蛋白不陌生(還不認識的朋友可以點這裡),乳清蛋白是一個可以非常方便補充蛋白質的產品,市面 …
對於健身的朋友,乳清蛋白一定不陌生,如果你還不知道乳清蛋白是甚麼,可以參考我之前所打的文章(乳清蛋白是甚麼?) …
乳清蛋白是健身者最方便補充蛋白質的方式之一,MusclePharm是非常有名的乳清蛋白品牌,為北美前四大品牌, …
許多在健身的人聽到乳清蛋白一定不陌生,健身後來一杯乳清蛋白已經是許多健身者的必做的事情,但是對於乳清蛋白,大多 …
知名品牌 ON 乳清(Optimum Nutrition),是美國最為熱銷的乳清蛋白,相信許多有在健身的朋友對 …
許多人加入健身房的行列後,總是希望自己肌肉可以持續生長,但是生活中所攝取蛋白質常常不夠,因此,乳清蛋白就成為非 …
目前市面上有各種不同廠牌的乳清蛋白,相信許多人曾經有以下問題: 乳清蛋白有哪些種類? 哪些種類適合我? 挑選乳 …
健身之後來杯乳清蛋白,是身體攝取蛋白質非常方便的方式,但是許多人辛苦練習後,肌肉卻遲遲不生長,因此可能會衍伸以 …